食後高血糖

  • 2020.02.13 Thursday
  • 22:03

みなさんは血糖値は正常ですか?


私は空腹時血糖は低いですが、ヘモグロビンa1cの数値は30代にしては高めです?



理由はいろいろとあり…



●元々食事の量が多い

●子供と一緒におやつを食べている(私だけ食べていることも…)


●夜にお菓子を食べてしまう


●ご飯を作りながら、ちょいちょい味見して、結構食べちゃってる…



と、こんな感じです?


でも、体型は痩せ型なんです。。。

だから、いい訳して食べまくってました。。。




しかーし、こんな記事を発見!


痩せていても要注意!


驚きました、私も筋肉が少ないタイプなので、血糖が筋肉に取り込まれなくて、食事後の高血糖が続いているんじゃないかな…。。。怖い怖い?



これから食事量を減らしつつ、運動して健康を目指そうと思います。とほほ?


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