食後高血糖

  • 2020.02.13 Thursday
  • 22:03

みなさんは血糖値は正常ですか?


私は空腹時血糖は低いですが、ヘモグロビンa1cの数値は30代にしては高めです?



理由はいろいろとあり…



●元々食事の量が多い

●子供と一緒におやつを食べている(私だけ食べていることも…)


●夜にお菓子を食べてしまう


●ご飯を作りながら、ちょいちょい味見して、結構食べちゃってる…



と、こんな感じです?


でも、体型は痩せ型なんです。。。

だから、いい訳して食べまくってました。。。




しかーし、こんな記事を発見!


痩せていても要注意!


驚きました、私も筋肉が少ないタイプなので、血糖が筋肉に取り込まれなくて、食事後の高血糖が続いているんじゃないかな…。。。怖い怖い?



これから食事量を減らしつつ、運動して健康を目指そうと思います。とほほ?


毎日貯まるポイントサイト ECナビ


ポイントサイト紹介 ECナビ

  • 2020.02.11 Tuesday
  • 03:52

〜私のポイ活状況〜

 

現在いくつかのポイントサイトに登録をして、ポイント集めを楽しんでいます!

メインで貯めているサイトはこちらのECナビというポイントサイトです♪

2019年10月の増税&キャッシュレス推奨の波に乗って、

早速クレカを作り変えたり、お買い物を経由してみたり、

いろいろと貯めさせていただいております🙇

 

 

https://ecnavi.jp/invite/?id=wilrk

2019年9月 68ポイント

2019年10月 624ポイント

2019年11月 32457ポイント

2019年12月 978ポイント

2020年1月 25085ポイント

 

こうして改めて見ると、すごいですね。

もっと早くポイントサイトを活用するべきだったなと思います🤗

 

貯めたポイントはPEXというポイントおまとめサイトにて

どんどん貯めていく予定です♪

 

ポイントサイトに登録してみたいけど、どれくらい貯まるものなのか

分からないですよね💦

 

私はクレカの案件とお歳暮のネットショッピングで主に利用して、

60000ポイント以上たまりました。

 

不安がある方もぜひ一緒にポイ活してみませんか。

 

ブログの紹介から登録していただくと

特典があるそうですよ❤

2月29日まではAmazonギフト券1000円分だそうです

 

私もどなたかのブログから登録しました!

でも、そのあとに変なメールや問い合わせは今のところ来ていません🙆♀

 

一緒にポイ活頑張りましょう〜💓

 

久しぶりに更新

  • 2020.02.11 Tuesday
  • 03:22

久しぶりに更新します♪

 

まずは最近の生活から。

長男は小学一年生、長女は2歳になりました❤

 

2人ともすくすくと成長しております!

とくに下の子は成長速度が速くて、毎日驚かされています☺

きっと上の子のおかげでしょうね、いろいろな意味で

お手本にしている様子です。(下ネタや戦い…要らないこともマネしてますが)

 

 

私は産後に乱れた生活のせいで健康診断に引っかかってしまい、

内視鏡で精密検査したり、ダイエットしたり…昨年は踏んだり蹴ったりでした😣

ダイエットのおかげでインド料理にもハマり、さらにスパイスカレー沼にドブ漬かり(笑)

ナンもカレーも手作り!

美味しくて食べすぎる😂💦いかんですね🤪

 

そして、年末から目覚めてしまったポイ活!

 

これからブログを備忘録として

ポイ活状況と日々の生活をアップしようと思います😃

 

 

 

 

都心へお出掛け

  • 2018.08.22 Wednesday
  • 22:33
先日、長男はお泊まり保育に行ってきました!

いろいろ経験して、ひとまわり大きくなって帰ってきました♪(ちょっと泣いたらしいけど)


そのお泊まり保育の当日。
私、夫、長女で都心へいそいそとお出掛けしてきました

私も夫も午前中で仕事を終わらせて、合流


☆高層ビルでランチ

☆スタバでシーズンフラペチーノを注文
☆さらに、紅茶専門店でゆっくりティータイム(娘は昼寝中)
☆アートアクアリウムを鑑賞
☆デパ地下で惣菜を買って、帰宅後に晩酌




いやーやり尽くした!

長男くんごめん
そして、ありがとう


アートアクアリウムは娘がはしゃぎまくり、大きな金魚を指差しては「あーあー」言っておりました。
連れてきてよかったなぁと思いました!



アートアクアリウムはこちら! http://artaquarium.jp

息子も娘と同じくらいのころに連れてきたことがあったはずだけど、こんなに興味を持って見ていなかった気がする^_^

顔が似ている兄妹もそれぞれ個性が違うんだなあ、面白い!



最近の生活

  • 2018.08.19 Sunday
  • 23:41
かなり久々にブログをアップします。

あれから第二子は無事に正産期に誕生し、すくすくと成長しております♪


3人欲しいところですが、我が家の収入、家の広さ、夫婦の年齢等々から2人までが限度かな…と考えています。


なにはともあれ、家族全員が健康に楽しく暮らせております^ - ^


最近は夫がダイエットに目覚め、糖質制限の食事と筋トレに凝ってます。


長男は#ポケモン 大好き?
長女は#いないいないばぁ 大好き?

私は深夜のお菓子大好き?

こんな感じです、また暇ができたら料理もアップしたいなぁと考えてます?





今日の妊婦ごはん 12/19

  • 2016.12.19 Monday
  • 11:42
早いもので妊娠19週になりましたー!

あれから痛みや出血はなく、なんとか過ごしています。

なんと今日は走ってしまいました…だって幼稚園バスのバス停まで行って、忘れ物に気づいたからです。
しかも、明日でいっかってものじゃなくて、上履きやスモックが入った大事なバック一式(笑)
もう、妊娠中や小さい子がいるとおっちょこちょいが増しますね(^-^; いや、もともとおっちょこちょいなのか…



さて、今日の妊婦ごはんはこちら。

♪しらたき混ぜミートソースパスタ、かぼちゃスープ、レタスとさば缶サラダ♪


かぼちゃスープはあっためてる間に煮詰まってしまい、かぼちゃムースでした笑


どんどん増える体重!なんとかしらたきで止まっておくれー!

今日の妊婦ごはん 12/13

  • 2016.12.13 Tuesday
  • 10:14
こんにちは^ ^

今日も寒いですね、長男くんは風邪気味です。

もうすぐ、もちつき会やクリスマス会もあるので、早く治さなくては!と思ってます。

でも、子供の風邪って鼻水やら咳やら長いですよね。治ったとたんにまた別の風邪にかかったり(笑)

さて、今日は久しぶりに預かり保育ではなく、通常の幼稚園降園時間に帰ってきます!
体力も少しついてきたので、早めのお迎えです。母さん、がんばるぞ〜!

今日の妊婦ごはんはこちら。



今日と言っても昨日のランチですが(´-`).。oO


またしても残り物集めランチです。。。

ではまたー♪

今日の妊婦ごはん 12/12

  • 2016.12.12 Monday
  • 13:23
こんにちは〜〜

妊娠18週になりました♪
徐々に家事をこなしている毎日ですが、どこまで動いて大丈夫なのか分からなくて、ドキドキしています。

金曜日には長男くんの保護者会があり、日曜日には隣駅に友人のクリスマスゴスペルを聞きに行きました。

夫と一緒に出かければ安心ですが…保護者会の帰り道は大変でした((((;゚Д゚)))))))

友達と一緒に走りまくりの長男くん。
ママが外出しているのもうれしいのか、もう何を注意しても聞いてない!

走って見えないとこまで行き、道路に飛び出す((((;゚Д゚)))))))

結局、安静解除して間もないのに走りまくってしまいました…。長男くんは興奮して、帰りたがらないし、私は早く帰って休みたい…徒歩15分の道が1時間半かかりましたよ。とほほ。


2人で公園、買い物くらいは行きたいが…いったいいつ行けるようになるのやら(´-`).。oO


さて、今日の妊婦ごはんはこちら。





♪鶏肉入りサラダうどん、キャベツサラダ♪

あまり食欲なく、さっぱりランチとなりました。

ちょっとタンパク質が足りない気もするので、おやつで補おうと思います。

ではまたー

今日の妊婦ごはん 12/8

  • 2016.12.08 Thursday
  • 09:28
おはようございます^ ^

今日もいい天気ですね!

安静解除になったので、昨日は久しぶりに家の外に出ました。
と言ってもまずは徒歩5分圏内で、用事だけ済ませてすぐ帰宅しましたが。

2ヶ月近く寝ていたので、何をするのもすぐ疲れますね。
着替えて休憩、皿洗いして休憩、クイックルワイパーして休憩…

パートだけど、仕事にも復帰したいし、普通の生活に戻れるのはいつになるやら(´-`).。oO

冬休みになれば、長男の相手も容赦なく一日中やってきますから…だんだんと体力取り戻さなくては(*_*)


そんなこんなで妊婦ごはんはこちら。



♪ふりかけおにぎり、キャベツサラダ、かぶのそぼろ煮、もずく、しゃけのマヨネーズ煮♪

残り物祭りです。かぶとしゃけは母が作った夕飯の残りです。

近ごろ、胸やけがひどくて胃がムカムカします。何か食べると少しマシになります。


15週あたりにはもう 吐きつわりと匂いつわりはほぼ終わっているのですが、もしかして違うタイプのつわり?食べつわりに移行したのか?!

今のところ無糖のヨーグルトを食べたり、お茶を飲んだりして無理しないようにしてます(´-`)

ではまた明日〜

妊娠17週 絨毛膜下血腫 小さくなる

  • 2016.12.06 Tuesday
  • 08:47
おはようございます(^^)

今朝は暖かい朝ですね。

昨日、絨毛膜下血腫の診察に行ってきました!

絨毛膜下血腫はかなり小さくなったとのこと(^^)!
胎盤もほぼ出来上がってるから、徐々に安静を解除していいと言われました〜〜!!


次回の診察はなんと3週間後!先生、そんなに開けて大丈夫ですか?!って何度か聞いちゃいましたよ〜!!
2ヶ月弱の寝たきり安静生活もやっと終わりました^ ^

ただし、安静解除の反動で動きすぎて張らないようにと念を押されました-_-b

動きすぎて、頸管が短くなったり、新しい血腫が出来たりしたら、また元の安静生活ですものねヽ( ̄д ̄;)ノ

だんだんと元の生活に戻れるように慣らしていこうと思います。無理はしすぎない程度にがんばります^ ^


そんな訳で、病院からタクシーで家に直帰しなくてよくなったので、バスと徒歩で帰宅しました。

で、途中のパン屋さんでイートインして帰りました(*^o^*)

もうね、幸せでした♪
久しぶりの駅前散歩とイートイン♪

今回の自宅安静で、病気で入院中の人が脱走したくなるという気持ちがほんの少しだけではありますが、分かったような気がします(`_´)ゞ


まだまだ正産期まで気を抜けませんが、ゆったり家事から始めてみようかと思います。